В статье автор делится своим опытом участия в челлендже по похудению и выводами, которые он сделал. Он убедился, что худеть не вредно, дисциплина в еде помогает дисциплинировать себя в других делах, а также что не нужно потакать желаниям тела. Автор также рассказывает о том, что продолжает поддерживать режим питания и дисциплину, участвуя в Великом посте.