ЧЕМУ МЕНЯ НАУЧИЛ ЧЕЛЛЕНДЖ?
Многие задавали мне вопрос, чему научил меня челлендж по похудению?
Я сделал несколько выводов, которыми сегодня делюсь с вами:
1️⃣ ХУДЕТЬ НЕ ВРЕДНО.
Человек зачастую потребляет больше, чем на самом деле нужно для жизни. Мы любим себя баловать)) В современном обществе действует культура избыточного потребления, поэтому определенные запреты в питании - это скорее польза, чем вред!
2️⃣ ДИСЦИПЛИНА В ЕДЕ ПОМОГАЕТ ДИСЦИПЛИНИРОВАТЬ СЕБЯ В ДРУГИХ ДЕЛАХ
Ограничения в еде действительно помогают прокачать дисциплину! Здесь работает принцип «Сказал - сделал», когда нужно выполнять свои обещания. Лично мне подобные принципы в еде помогли проще запускать другие проекты и процессы в жизни, которые я не особо люблю или давно откладывал. Например, я запустил подготовку собственной онлайн-школы.
3️⃣ НЕ НУЖНО ПОТАКАТЬ ЖЕЛАНИЯМ ТЕЛА.
Мы слишком часто ведемся на желания своего тела и ублажаем его: много спим, ленимся идти в спорт зал, переедаем. Должно быть все наоборот - когда ты сам управляешь своим телом, а не тело тобой!
В продолжение челленджа я сейчас выдерживаю Великий пост (стараюсь придерживаться его каждый год). Он так же, как и челлендж, помогает мне поддерживать режим питания и дисциплину.
А как вы дисциплинируете себя? Может тоже, держите пост или участвуете в челленджах?
